食生活とワキガ

食生活とワキガ

｢ワキガ体質｣であっても、そのニオイの程度には個人差があります。
たとえば食生活もワキガのニオイの発生の状態に密接な関係があります。

肉類や乳製品などを多く摂ると、ワキガを悪化させる要因となります。
動物性脂肪・高タンパク・高カロリーの食品は動物性脂肪分を体内に吸収・分解しアポクリン汗腺から汗や分泌物が出ることでワキガが増えるのです。

もともと日本人は、欧米人に比べ｢ワキガ体質｣の人は少ないのですが、欧米型の食生活に変化していて、ワキガの発生が増加しています。

ニオイを少なく、抑えるためには、野菜や魚を中心としたあっさり系の食事（つまり日本の伝統的な食事です）を多く摂るようにしましょう。
それから、規則正しく食事を摂ることも大切なことです。