ニオイがとれる食品で口臭を予防

ニオイがとれる食品で口臭を予防

ニオイを抑える効果のある食品を積極的に摂ることによって、口臭を予防しましょう。
口臭予防に効果のある食品をいくつか紹介します。

【クエン酸】
クエン酸には口の中の腐敗や発酵を防ぐ働きがあります。クエン酸はレモンや梅干しなど酸性の食品に特に多く含まれます。
食事後、レモンや梅干しを摂ることによって、口臭予防の効果があります。

【カテキン】
カテキンは緑茶に多く含まれています。カテキンには細菌の繁殖を抑える働きがあります。
緑茶を口に含むことによって、口臭を防ぐ効果があります。

【植物繊維】
植物繊維には、口の中の食べカスなどを取り除く効果があります。
セロリやレタスなどに多く含まれます。