口臭の原因「舌苔」を取り除いて口臭予防

舌の表面に付着している苔のような物質「舌苔(ぜったい)」は口臭の原因のひとつです。
口臭予防のためには、この舌苔を取り除く必要があります。

歯みがきの時、舌の表面を軽くブラッシングしたり、あるいは歯ブラシを使わずにタオルかガーゼなどで舌をつまむように舌を洗浄すると良いでしょう。
ただし、ある程度の舌苔は舌の健康のためには必要です。過剰に舌を擦ったりして舌苔を取り除いてしまうと、かえって舌苔が付着しやすくなり、過剰な舌苔をもたらしてしまいます。
舌苔が過剰な場合やあまりにも激しい悪臭がするようでしたら、内臓の病気の可能性もあります。医師の診察を受けた方が良いかもしれません。